IHIグループ健康保険組合

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あなたの「たばこ人生」を客観的に分析しよう

ニコチン依存度テスト

次の質問の当てはまる項目をチェックしてください。

1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くたばこを吸ってしまうことがありましたか
2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか
3 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、たばこが欲しくて欲しくてたまらなくなることがありましたか
4 禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。(イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)
5 4で伺った症状を消すために、またたばこを吸い始めることがありましたか
6 重い病気にかかったときに、たばこはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか
7 たばこのために自分に健康問題がおきているとわかっていても、吸うことがありましたか
8 たばこのために自分に精神的問題(注)がおきているとわかっていても、吸うことがありましたか
9 自分はたばこに依存していると感じることがありましたか
10 たばこが吸えないような仕事や付き合いを避けることが何度かありましたか
合計0点
5点以上だとニコチン依存症と診断されます。
  • (注)禁煙や本数を減らしたときに出現する離脱症状(いわゆる禁断症状)ではなく、喫煙することによって神経質になったり、不安や抑うつなどの症状が出現している状態 日本循環器学会、日本肺癌学会、日本肺学会:禁煙治療のための標準手順書第2版(2007)

あなたのニコチン依存度はどうでしたか?

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